Kettler Long Foam Roller 141

Dapatkan Virtual Training Package with Coach Halim Jiang. Diskon tambahan 99rb
Belanja minimal 2 juta, bisa dapat kelas pelatihan gratis dari Keto Fitness yang dilatih langsung oleh Coach Ebi Pranoto & free easy rapid oleh Coach Pohanfu.KETTLER FOAM ROLLER

Ukuran : 14 cm x 60 cm
Warna :
1. Burgundy (maroon)
2. Silver

Self-myofascial release tool
Massages and eases tight and sore muscles
Relieves pain points in tissues
Improves blood circulation
Promotes general wel

Kettler Long Foam Roller adalah foam roller yang berfungsi untuk berbagai latihan pijat melatih kestabilan tubuh mendukung pembentukan otot dalam tubuh serta mengurangi selulit. Ideal digunakan untuk pelatihan kebugaran seperti yoga dan pilates.

1. membuat otot rileks
Menurut Lauren Borden, certified structural integration practitioner dan pendiri Mind Body Manhattan di Manhattan Beach, California, foam roller biasanya digunakan untuk membantu melepaskan ketegangan otot dan mengendurkan otot yang kaku (kalau Anda tidak punya waktu untuk massage di spa).

2. Untuk pemanasan
Selain itu, foam roller juga bisa digunakan untuk pemanasan, ujar Henry, AFAS personal trainer & yoga teacher, Trigger Point therapy practitioner.

3. Melatih kekuatan
Bukan hanya meredakan ketegangan otot, foam roller ternyata juga bisa digunakan untuk melatih kekuatan, membantu melatih otot-otot utama yang ingin Anda bentuk, seperti lengan, perut, paha, dan bokong. Dengan foam roller, otot yang bekerja akan lebih banyak, jelas Henry lagi.

4. Bisa jadi pengganti stability ball
Karena permukaannya melengkung dan tidak stabil, foam roller bisa menggantikan BOSU atau stability ball dalam beberapa latihan untuk memperbaiki keseimbangan dan mengencangkan otot batang tubuh.

5. Memperbaiki postur tubuh
Selain itu, foam roller juga bisa digunakan untuk melakukan beberapa gerakan yang biasanya dilakukan dengan pilates reformer, untuk membentuk dan mengencangkan otot serta memperbaiki postur.