Rai Institute



Be A Certified Advanced Fitness Trainer (CAFT)

Globally Recognized by:
IPCTI (International Professional Coach Training Institute)
China - India - Italy - Malaysia - Singapore - Indonesia









Jadwal 2024
Yogyakarta 24 - 25 Februari 2024
Bandung 1 - 2 Juni 2024
Bali 29 - 30 Juni 2024
Jakarta 7- 8 Desember 2024
Bali 14 - 15 Desember 2024



Dalam upaya meningkatkan kualitas pendidikan kompetensi fitness di Indonesia, dan memenuhi persyaratan sertififikasi fitness Indonesia yang diakui secara Internasional, di tahun 2022 pelatihan fitness Rai Institute mengalami upgrade dan update secara menyeluruh dari versi sebelumnya:

Jumlah module yang lebih banyak dan lengkap - Cakupan pembahasan lebih luas dari sebelumnya
Pembahasan setiap module yang lebih mendalam - Pembahasan setiap module yang lebih detail dari sebelumnya
Line-up pengajar ahli world-class di setiap module - Praktisi dan akademisi fitness terbaik
Video lecture teori dan praktek 24 jam - Fleksibilitas belajar mandiri yang bisa diulang sampai mengerti
Course-book 19 module: total 1000+ slides, 500+ halaman - Kurikulum original dengan basis penelitian ilmiah dan gabungan pengalaman menjalankan pola hidup sehat para pengajar lebih dari 100 tahun

Yang Peserta Dapatkan:
Materi lecture, video semua module dalam USB (flashdisk)
Coursebook
Kebutuhan selama workshop 2 hari, meliputi:
Kaos polo pelatihan Rai Institute + Alat tulis
4x snacks dan 2x makan siang
Sertifikat Kehadiran (apabila hadir di workshop)
Sertifikat Kelulusan (apabila lulus ujian teori dan praktek)

Module yang dibahas:
1. Fitness in General by Ade Rai
2. Healthy Body Starts from Healthy Mind by Ade Rai
3. Physical Composition 101 by Halim Jiang
4. Scientific Benefits of Resistance-Training by Halim Jiang
5. Goal-Setting by Halim Jiang
6. Memahami Kompleksitas Latihan Beban dan Memilih Gerakan by Halim Jiang
7. Merancang Program Latihan Beban dan Aerobik Untuk Memperbaiki Komposisi Fisik by Halim Jiang
8. Agar Sesi Latihan Client Lebih Padat dan Sesuai Target Volume Latihan by Halim Jiang
9. Shoulder: Anatomy, Exercise Mechanics and Instructions by Halim Jiang
10. Chest: Anatomy, Exercise Mechanics and Instructions by Halim Jiang
11. Arms: Anatomy, Exercise Mechanics and Instructions by Halim Jiang
12. Back and Trapezius: Anatomy, Exercise Mechanics and Instructions by Halim Jiang
13. Abdominal, Core, and Spine: Anatomy, Exercise Mechanics and Instructions by Halim Jiang
14. Legs: Anatomy, Exercise Mechanics and Instructions by Halim Jiang
15. Nutrisi untuk Fitness dan Memperbaiki Komposisi Fisik by Halim Jiang
16. Aerobic Exercise and HIIT by dr. Bahrumsjah Sjahruddin SpKK
17. Medical Benefits of Fitness by dr. Bahrumsjah Sjahruddin SpKK
18. Bisnis Sukses menjadi Personal-Trainer by Kornel Mahara dan Novi
Widayanti
19. Healthy Can Be Tasty - Elemen Penyajian Sehat dan Enak by Masterchef Henri Adiguna

Metode Belajar dan Kelulusan:
Tonton semua video dan sesuai dengan slides yang ada dalam coursebook. Ulangi jika belum mengerti.
Buat catatan pertanyaan yang akan diajukan saat menghadiri workshop.
Hadiri workshop 2 hari.
Ikuti ujian teori tertulis (essay) di akhir workshop hari ke-2.
Penuhi tugas ujian praktek (membuat video demo kompetensi).


















 





Mengapa Sertifikasi Fitness ?

Perkembangan industri fitness yang pesat membutuhkan tenaga ahli yang kompeten dan professional. Menjalani pendidikan dan sertifikasi fitness adalah langkah awal untuk memiliki dasar pengetahuan maupun kompeten yang memadai untuk berkarier sebagai instruktur / personal-trainer secara professional. Bagi yang telah memiliki fisik yang prima, sertifikasi fitness Rai Institute akan meningkatkan daya jual Anda sebagai seorang personal-trainer. Bagi yang belum memiliki fisik prima, sertifikasi fitness Rai Institute adalah pintu pengetahuan yang siap Anda terapkan untuk membentuk fisik prima layaknya seorang trainer handal.


Mengapa Sertifikasi Rai Institute ?

Sertifikasi Personal-Trainer Rai Institute menghadirkan kurikulum pelatihan yang unik dari berbagai program sertifikasi yang ada.
- Kurikulum disusun berdasarkan perpaduan seimbang antara teori dan praktek
- Telah menghasilkan ratusan lulusan yang professional yang membantu ribuan client mereka meraih hasil optimal secara cepat dan aman
- Kurikulum membahas berbagai topik dengan sudut pembahasan yang unik, bukan berbasis hafalan, tetapi berbasis pemahaman dan analisa. Kurikulumnya yang praktis dan mencakup pembahasan yang luas (nutrisi, anatomi, fisiologi, tehnik latihan beban, cara membuat program latihan beban, cara membuat program latihan aerobic, the science of fat-loss, the science of muscle-building, personal-training excellence) kini juga adalah Sertifikasi Fitness paling terjangkau di Indonesia!







Keuntungan dan Manfaat

1. Harga Lebih Terjangkau
Harga lebih murah dari format pelatihan lama (3-hari di Jakarta, menghemat biaya penginapan, tanggal workshop yang fix tiket pesawat bisa dipesan dari jauh hari) .

2. Materi Pembahasan komplit
Materi pembahasan dalam USB Flashdisk 100% sama dengan program sertifikasi reguler 3 hari

3. Belajar sesuai dengan waktu luang masing-masing
Belajar sendiri di sesuai waktu luang sendiri dengan USB Flashdisk! (Tidak perlu cuti kerja, tidak perlu tinggalkan client terlalu lama, bab yang kurang paham bisa diulangi).

4. Materi USB Flashdisk bisa diulang-ulang untuk meningkatkan pemahaman
Waktu belajar lebih banyak, sesuai dengan kemampuan pemahaman masing-masing. Sudah menguasai materi tertentu? Tinggal skip materi tersebut di USB Flashdisk. Perlu waktu lebih untuk menguasai suatu topik? Tinggal ulangi bab di USB Flashdisk!

5. Lebih Praktis !
Tentukan tanggal workshop & ujian sendiri! atau ada pertanyaan mengenai materi yang dipelajari? Tinggal hadiri workshop yang ditutup ujian sertifikasi.

6. BEST VALUE !
TANPA DIPUNGUT BIAYA - 2 hari workshop bersama Rai Institute (tanya-jawab & ujian sertifikasi)
SAAT LULUS TETAP DAPATKAN:

  • Sertifikat kelulusan (minimum nilai ujian 60)
  • Surat rekomendasi kerja
  • Surat keterangan nilai

Self-study Kit (Makalah + USB Flashdisk) membahas:

  • Personal-Training Excellence
  • Exercise Programming for Cardio
  • Exercise Programming for Resistance-Training
  • The Science of Muscle-Building
  • The Science of Fat-Loss
  • The Science of Resistance-Training
  • Nutrition & Diet
  • Goal-setting for fitness success - Fitness assessment & progress evaluation - Dan masih banyak lagi

     



    Ayo bergabung dengan Tim Personal-Trainer Terbaik Indonesia! Jadilah Personal-Trainer lulusan Rai Institute.

    Caranya mudah, cukup isi formulir di bawah ini dan ikuti prosedur pembayaran yang mudah dan cepat.


    Transfer Rp 4.500.000,- ke BCA 3726007008
    Atau melalui Tokopedia menggunakan kartu kredit https://www.tokopedia.com/binaraganet/sertifikasi-personal-trainer-fitness-rai-institute

    Infokan bukti transfer, Nama, alamat, telepon, ukuran baju peserta bisa melalui telepon di (021) 5840004 atau WhatsApp/SMS di 08561150118 dan paket belajar mandiri akan dikirim melalui JNE







    Rai Institute mendapatkan kepercayaan untuk memberikan kontribusi pada program latihan dasar calon prajurit Komando Pasukan Khusus (KOPASSUS) di Batujajar Bandung.



     











    BINARAGA.NET Menyediakan pelatihan fisik yang tepat dan efektif sesuai kebutuhan dan tujuan masing-masing individu yang disesuaikan dengan kondisi anatomi individu seperti besar tulang rusuk, panjang tulang, mekanisme pergerakan, jarak jangkauan pergerakan, fleksibilitas sendi, titik tumpu, arah serabut otot, arah resistensi beban. Pelatihan kami berfokus untuk tidak pernah melanggar norma-norma sendi yang ada dan menyesuaikan dengan hukum alam tubuh manusia. Untuk informasi lengkap atau mengikuti pelatihan RTS yang kami adakan silahkan kunjungi binaraga.net/rts

     

    Pertanyaan Seputar Sertifikasi Personal Trainer RAI Institute

     

    1. Apakah ada persyaratan khusus untuk mengikuti Sertifikasi Personal-Trainer RAI Institute?

    Tidak ada persyaratan khusus. Pelatihan ini dibuka untuk siapa saja yang ingin belajar lebih serius mengenai fitness. Pada dasarnya, pengetahuan yang didapatkan bisa diterapkan untuk latihan diri sendiri, ataupun untuk menjadi Personal-Trainer yang professional.

     

    2. Bagaimana proses pendaftarannya?

    Caranya mudah. Cukup daftarkan diri Anda melalui telpon di (021)5840004 WhatsApp 08561150118 atau isi form diatas di halaman ini.

     

    3. Apakah ada ujiannya?

    Ya. Untuk menerima predikat Certified Personal-Trainer, peserta harus mengikuti ujian dan lulus dengan nilai di atas 60. Peserta yang mendapat nilai di bawah 60 akan mendapatkan Sertifikat Kehadiran, dan bisa mengikuti ujian pada jadwal ujian di angkatan berikutnya dengan cukup membayar uang administrasi.

     

    4. Mengapa harus ada ujiannya?

    Ujian adalah tahap penting untuk memastikan peserta mengikuti pelatihan dari awal dan mengerti materi yang telah disampaikan. Selain itu, ujian memastikan para penerima Sertifikat Personal-Trainer memiliki kebanggaan telah memenuhi standar kualitas personal- trainer yang ditetapkan oleh RAI Institute.

     

    5. Mengenai kualitas, bagaimana sertifikasi RAI Institute bila dibandingkan dengan sertifikasi lain?

    Sertifikasi RAI Institute cukup berbeda dalam hal kurikulum, sehingga sangat ideal untuk menjadi pelengkap atau pendukung pengetahuan dalam sertifikasi lain. RAI Institute senantiasa membina hubungan akademik yang baik dengan berbagai pakar kelas dunia seperti dr. Mark Slavin (International Director of Resistance-Training Specialist), dr. Rano Izhar Rahmat, PhD (Education Advisor of International Fitness Professional Association), Tommy Siawira (Indonesia's Foremost NLP Trainer), Andrie Wongso (Indonesia's #1 Motivator), dr.Tandjung Subrata Sp.End (Lecturer of International Fitness Professional
    Association, Expert in Endocrinology and Anti-Aging).

     

    6. Bagaimana pelatihan ini membantu para trainer menjadi lebih sukses? Bagaimana dengan trainer yang sudah pernah mengambil sertifikasi dari badan lain?

    Keunikan pelatihan ini adalah untuk melengkapi pelatihan-pelatihan yang lain.
    Pelatihan RAI Institute adalah:
    - Satu-satunya yang diajarkan langsung oleh Ade Rai.
    - Program yang kami tawarkan intensif, tidak memakan waktu, dan padat karena dibawakan seluruhnya dalam bahasa Indonesia (tidak diterjemahkan, sehingga tingkat pemahaman bisa lebih tinggi & waktu tidak terbuang 50% untuk penyampaian bahasa asing sebelum diterjemahkan).
    - Dibawakan LIVE dalam ruang kelas yang kondusif. Pembahasan menjadi lebih
    interaktif dan detail. Menjadi personal-
    - Materi yang kami bawakan adalah topik-topik praktis yang dibutuhkan untuk kesuksesan seorang PT, dan kami membahas setiap topik sampai ke inti.
    - Peserta memiliki kesempatan bertanya yang luas, sehingga bisa membahas berbagai topik PT di dunia nyata dalam berbagai studi kasus.
    - Para alumni RAI Institute juga bisa mengambil keuntungan konsultasi tanpa batas dengan RAI Institute melalui email & WhatsApp / Facebook. Sangat penting bagi RAI Institute untuk tetap berkomunikasi dengan para alumni, selain memberikan dukungan konsultasi ini juga untuk menjaga hubungan agar tetap akrab.
    - Fokus kurikulum pelatihan adalah mencetak lulusan yang bisa memberikan hasil untuk kliennya, mampu mentransfer ilmu & mengkomunikasikan instruksinya dengan baik, serta menjadi panutan dalam menjalani gaya hidup yang ia ajarkan sendiri.

     

    7. Apakah isi dari software yang ditawarkan? Bagaimana dengan kompatibilitas pada masing-masing komputer?

    Pada dasarnya software ini dalam format Microsoft Excel, sehingga memiliki kompatibilitas yang tinggi dan tidak perlu proses download khusus.Tetapi di dalamnya sudah kami buatkan rumusan yang memungkinkan rekomendasi-rekomendasi yang customized. Hal ini memudahkan para lulusan RAI Institute untuk meningkatkan professionalisme melalui:
    - Memberikan rekomendasi latihan yang akurat secara lebih cepat.
    - Penyimpanan data klien yang lebih terorganisir.
    - Memudahkan dalam penentuan target untuk client.
    - Meningkatkan akurasi pemantauan hasil program sehubungan dengan target yang sudah dibuat.

     

    8. Apakah ada hubungan antara kualitas seorang personal-trainer dengan keberhasilan
    usaha fitness center?

    Kami melihat korelasi yang kuat. Personal-training adalah salah satu sumber penghasilan pusat kebugaran yang bisa diandalkan dan cukup signifikan. Kualitas personal-trainer yang baik bukan saja menarik lebih banyak member dalam membeli program, tetapi juga memungkinkan member mendapatkan hasil optimal dari latihannya. Member yang meraih hasil dari latihannya adalah member yang senang dan bertahan. Apabila member sudah bertahan, maka penghasilan fitness center juga menjadi lebih stabil setiap bulannya.

     

    KOMPETENSI YANG DIKUASAI DALAM PROGRAM SERTIFIKASI PERSONAL TRAINER

    The Human Body - Systems of the body
    o Anatomi dasar tubuh
    o Sistem rangka & gerak
    o Sistem energi dan metabolisme
    o Sistem adaptasi tubuh manusia, dll

    Manfaat:
    o Dasar pengetahuan penting untuk memahami berbagai prinsip ilmu selanjutnya
    o Pemahaman cara kerja, reaksi, dan keterbatasan tubuh manusia
    o Landasan utama dalam memberikan program dan instruksi latihan




    The Science of Fat-Loss
    o 3 kunci utama dalam fat-loss
    o Manfaat ilmiah penurunan komposisi lemak
    o Parameter hasil dalam suatu program fitness
    o Cara mengukur kemajuan secara akurat dan objektif
    o Tehnik menggunakan peralatan kardio / aerobik

    Manfaat:
    o Memberikan garansi pembakaran lemak kepada client setiap kali berlatih
    o Memastikan tubuh mendapatkan hasil latihan tercepat
    o Memungkinkan client mengalami kemajuan fisik paling sehat dan cepat


    The Science of Muscle-Building
    o Elemen dan kunci utama peningkatan komposisi bobot murni tubuh
    o Manfaat ilmiah peningkatan komposisi tubuh
    o Faktor-faktor penyebab turunnya komposisi otot
    o Rentang repetisi dan penentuan beban latihan
    o Tehnik stimulasi dan intensitas yang efektif dan bervariasi
    o 2 Faktor kunci intensitas dalam latihan beban

    Manfaat:
    o Mengerti jumlah latihan dan penentuan beban yang tepat untuk pertumbuhan otot
    o Timing, urutan, dan variasi intensitas dalam merangsang pertumbuhan otot
    o Menguasai progresi, dan tempo dalam latihan beban


    RAI Institute's Principles of Exercise Programming & Modification
    o Pembuatan program lengkap yang melibatkan latihan beban dan latihan aerobik
    o Prioritas latihan seorang pemula
    o Modifikasi program untuk client lanjutan
    o Tehnik pencatatan dan penggunaan jurnal latihan secara optimal

    Manfaat:
    o Mengetahui cara menentukan jenis dan urutan latihan yang tepat
    o Memiliki variasi latihan yang kaya, efektif, dan tidak membosankan
    o Mengetahui secara pasti kapan mengubah / memperbaiki / memodifikasi sebuah program latihan
    o Memberikan hasil nyata dan terukur yang optimal pada client untuk jangka pendek, menengah, dan panjang
    o Memiliki sistemasi proses nalar yang baik dalam perancangan program




    Resistance-Training Optimum Techniques and Safety
    o Istilah-istilah dalam latihan beban
    o Nama gerakan / jenis latihan untuk masing-masing otot
    o Tehnik-tehnik latihan efektif dan aman untuk masing-masing gerakan
    o Peraturan tubuh manusia
    o Nama-nama peralatan latihan yang dipakai
    o Tehnik spotting
    o Evaluasi tehnik dan gerakan latihan
    o Mengetahui metode menentukan jenis dan urutan latihan yang tepat

    Manfaat:
    o Kemampuan memberikan kualitas instruksi latihan yang terbaik
    o Kompetensi mengidentifikasi efektifitas maupun risiko suatu gerakan latihan
    o Memberikan tehnik latihan paling efektif dan aman untuk client
    o Kemampuan spotting untuk efektifitas dan keamanan latihan yang optimal
    o Kemampuan memilih jenis-jenis latihan yang tepat dalam suatu program



    Designing a Nutrition & Supplementation Program
    o Pengetahuan dasar gizi: makro dan mikro
    o Jenis-jenis karbohidrat: waktu konsumsi, jumlah konsumsi, fungsi, dll
    o Jenis-jenis protein: waktu konsumsi, jumlah konsumsi, fungsi, dll
    o Jenis-jenis lemak: waktu konsumsi, jumlah konsumsi, fungsi, dll
    o Merancang program nutrisi berdasarkan kebutuhan & kondisi client yang berbeda-beda

    Manfaat:
    o Mampu mengetahui kebutuhan gizi client secara presisi
    o Menambah nilai pelayanan untuk client
    o Menguasai faktor penting keberhasilan latihan yang paling cepat dan sehat




    Software Personal-Training Excellence
    o Program assessment untuk client
    o Training log yang bisa diprint
    o Sistem evaluasi kemajuan client
    o Sales dalam Personal-Training
    o Persiapan bisnis dan alternatif karir seorang personal-trainer
    o Panduan lengkap membuat CV, proposal, kartu nama, laporan, kontrak kerjasama personal-trainer yang professional
    o Formula pasti mengoptimalkan jumlah client, penghasilan, dan profit

    Manfaat:
    o Meningkatkan potensi penghasilan dan reputasi hingga ke titik maksimal
    o Pemahaman professionalisme sejati dalam karir personal-training
    o Pehamaman proses sales dan penguasaan tehnik bertanya dalam sales
    o Kemampuan memproduksi dan menjelaskan laporan, pendataan client, dan proses administrasi bisnis personal-trainer yang rapi, akurat, dan sederhana




    Essentials of Fitness
    o Prinsip assessment dan menangani client
    o Etika profesi dan norma-norma
    o Prinsip-prinsip penetapan target
    o Kunci utama membawakan sesi latihan yang efektif dan aman
    o Memahami kebutuhan utama (fisik & psikis) para client

    Manfaat:
    o Mamahami kondisi client secara jelas sebelum memulai latihan
    o Mendukung faktor motivasi dan komitmen
    o Mengerti nilai dan tanggung-jawab profesi
    o Pemahaman pentingnya memperbaiki komposisi tubuh

    KEUNIKAN
    o Ratusan alumni yang telah meraih sukses dalam membangun reputasi dan meningkatkan penghasilan
    o Diajarkan oleh world-class practitioners dan internationally-certified trainers
    o Mengacu pada kurikulum internasional
    o Praktek dan teori yang proporsional
    o Materi dibawakan LIVE di ruang kelas, interaktif, dan dalam bahasa Indonesia
    o Waktu belajar-mengajar yang fleksibel

    KOMPETENSI YANG DIKUASAI SETELAH MENGIKUTI PELATIHAN INI (GUARANTEED!)
    o Terampil membuat program latihan yang tepat dengan kondisi dan kebutuhan masing-masing individu (core-conditioning, core-stability, intensity-techniques, endurance, strength, muscle-building, fat-loss, balance, toning & shaping)
    o Kemampuan merancang dan menganalisa program nutrisi maupun suplementasi
    o Penguasaan urutan latihan yang benar sehingga menciptakan sesi latihan yang aman, efektif, dan produktif
    o Skills dasar dalam menunjang peningkatan sales dan penghasilan
    o Terampil dalam memberikan assessment dan analisa kondisi awal client
    o Kemampuan kalkulasi target dan pengukuran hasil yang akurat
    o Pemahaman prinsip dan variasi aerobik untuk pembakaran lemak
    o Menguasai tehnik, serta analisis risiko-manfaat dalam latihan beban
    o Kemampuan memberikan kualitas instruksi latihan yang tepat guna, efektif, dan aman
    o Dan masih banyak lagi!

     














    Gym Equipment Usage and Safety
    Objectives and Expected Outcomes:
    o Trainers yang kompeten dalam pengetahuan dasar penggunaan semua alat latihan di gym yang mencakup safety (keamanan) dalam berolahraga.
    o Meningkatnya keyakinan calon clients akan standar dan kualitas trainer yang baik.
    o Pengalaman berolahraga yang aman, nyaman, dan menyenangkan, sehingga terwujudnya zero accident and injury di gym, maupun mencegah munculnya keluhan fisik dari clients akibat instruksi olahraga yang salah.
    o Meningkatnya peluang melatih clients secara aman, mencapai goal sesuai ekspektasi, sampai menghasilkan repeat orders menjadi revenue dan profit center yang sustainable.

    Contents:
    o Pengenalan hidden hazards secara umum di dalam gym, dan solusinya
    o Pengenalan hidden hazards secara spesifik pada masing-masing design alat latihan, dan solusinya
    o Pengenalan hidden hazards secara spesifik pada masing-masing gerakan latihan non-alat, dan solusinya
    o Introduction to proper exercise techniques
    o 9 skenario safety dan effectiveness, berikut case studies
    o 4 Komponen kunci dalam meningkatkan efektifitas latihan dan safety

    Expanding Roles and Improving Professional Conducts for Increased Revenue
    Objectives and Expected Outcomes:
    o Menyadari pentingnya memiliki job descriptions dan peranan yang lebih luas.
    o Mencari consensus dalam SWOT analysis
    o The Why and What before the How
    o Rancangan awal system kerja teamwork dan action plans untuk 4P marketing.
    o Kegiatan marketing yang lebih marak dan berorientasi pada komunikasi komponen kualitas-value yang disediakan.

    Contents:
    Meng-assess dan mendiskusikan dengan para trainers multitasking peranannya di gym di luar gym duties:
    o Mendiskusikan, brain-storming, dan meramu action plans untuk upaya pemasaran (marketing) dan penjualan (sales).
    o Solusi memaksimalkan upaya marketing dan sales melalui pemahaman akan ragam tipe clients.
    o Mengkomunikasikan daftar professional conducts kepada para trainers dalam bertugas sehubungan etos kerja, self-grooming, sales approach, dan eksekusi promo-marketing baik internal maupun di social-media.
    o Basic roles of all staff in the gym; mengetahui pemahaman mereka akan current job description, dan meng-assess attitude dan behaviour sehubungan ekspansi job description.
    o Internal assessments dan trouble-shooting on marketing resources, sales tools, and all related activities
    o Discussions and compiling ideas, dan meramunya menjadi agreed action plans untuk dilakukan.